22 Апреля 2024 г.
Спасайтесь
как Виктор Франкл
Европеец - швейцарский психолог, психотерапевт В. Франкл - узник концлагеря, выполнявший в нем миссию врача психотерапевта. Он доказал, что в самых тяжелых ситуациях «помогает выжить наличие смысла, причем масштабного, духовного, значимого для будущего». Во время Великой Отечественной войны это была цель ликвидировать фашизм и войны навсегда. Сейчас ситуация похожая. Можно сказать, что В. Франкл дал человечеству этически и научно обоснованную рекомендацию «Спасайтесь смыслом – масштабным, духовным, значимым для будущего».
подробнее
19 Апреля 2024 г.
Спасайтесь как Муса Джалиль
Татарский поэт, Герой Советского Союза, Лауреат Ленинской премии Муса Джалиль пошел на войну, отказавшись от брони. Был политруком и военным корреспондентом. В 1942 г. попал в плен. Борьбу с фашизмом продолжил в концлагере. Для этого он вступил в легион «Идель-Урал», созданный для распространения фашистской идеологии среди образованных представителей неславянской национальности. В этой организации он начал подпольную деятельность, готовил восстание заключенных. Он не ставил целью спасти свою жизнь. Знал, что в условиях концлагеря подпольщиков разоблачат и казнят. Но он сохранил свои духовные ценности, они были дороже биологической жизни, боролся за них всеми способами. Выразил это в стихах:
Песня меня научила свободе,
Песня борцом умереть мне велит.
Жизнь моя песней звенела в народе,
Смерть моя песней борьбы прозвучит!
Он стал героем, заслужил духовного бессмертия, вечной памяти и благодарности человечества.
. Источник: https://biographe.ru/znamenitosti/musa-dzhalilв
Продолжение следует... Вы можете записаться на прием к профессору Анатолию Михайловичу Карпову по телефону +7(843)564-55-17 или написать на нашу почту Rifkat.Bakirov@tatar.ru
подробнее
Телефон:
(843) 564-55-17
Техника массажа спины
Если мы говорим о полном лечебном массаже, то начинать его должен бы
массаж спины, потому как именно спина считается наименее чувствительной к
воздействиям извне, если сравнивать ее с передней частью туловища, к которой
относятся живот и грудь. Это происходит за счет того, что спина человека
прикрыта мышцами, которые как раз и защищают ее от внешних воздействий. Но, с
другой стороны, именно в спине и накапливается наибольшее количество болей и
напряжений. Особенно это касается глубоких и поверхностных мышц между и над
лопатками, а также на пояснице. А потому массаж спины столь важен в общем
комплексе лечебного массажа. Массаж спины обычно начинается с легких
поглаживаний, которые постепенно усиливаются нажимами по мере того, как будут
разогреваться мышцы. Вообще же можно сказать, что массаж спины – это
такая часть общего лечебного массажа, которая крайне значительна по площади,
затратам времени и труда. Хотя не стоит забывать и о том, что именно массаж
спины является наиболее приятным для человека.
Далее хотелось бы привести несколько советов для тех, кто хочет
самостоятельно проделать массаж спины. Итак, не забывайте, что от уровня
вашего взаимопонимания с массируемым на прямую завит не только уровень его
удовольствия, но также и состояние вашего душевного спокойствия. А потому не
жалейте времени на то, чтобы расслабиться самому и наладить контакт с
массируемым. Также, когда вы начинаете делать массаж спины, постепенно
усиливайте нажим по мере того, как будут разогревать мышцы спины – это, кстати
говоря, крайне важно, так что советуем вам обратить на это свое особое
внимание. Также следует запомнить, что глубокое и сильное сдавливание возможно
лишь на самых мягких участках спины. А вот в районе почек будьте особенно
внимательны и осторожны: избегайте сильного надавливания и нажима, потому как
почки не любят подобного воздействия. Не забывайте, что массаж спины
должен все-таки быть не только приятным, но и полезным, а потому необходимо все
делать правильно и осторожно, чтобы не навредить человеку.
Если мы говорим о полном лечебном массаже, то начинать его должен бы
массаж спины, потому как именно спина считается наименее чувствительной к
воздействиям извне, если сравнивать ее с передней частью туловища, к которой
относятся живот и грудь. Это происходит за счет того, что спина человека
прикрыта мышцами, которые как раз и защищают ее от внешних воздействий. Но, с
другой стороны, именно в спине и накапливается наибольшее количество болей и
напряжений. Особенно это касается глубоких и поверхностных мышц между и над
лопатками, а также на пояснице. А потому массаж спины столь важен в общем
комплексе лечебного массажа. Массаж спины обычно начинается с легких
поглаживаний, которые постепенно усиливаются нажимами по мере того, как будут
разогреваться мышцы. Вообще же можно сказать, что массаж спины – это
такая часть общего лечебного массажа, которая крайне значительна по площади,
затратам времени и труда. Хотя не стоит забывать и о том, что именно массаж
спины является наиболее приятным для человека. 
